mobi-stock.ru

Каждый человек желает быть счастливым, успешным и благополучным. Но счастья не достичь без определенных внутренних качеств. Как утверждал знаменитый российский оккультист, духовный учитель, писатель, композитор Георгий Гурджиев, упражнения для развития осознанности помогают человеку реализоваться в жизни, прожить отведенный ему отрезок времени счастливо, насыщенно и продуктивно.

По его мнению, наши беды от того, что мы не живём, а существуем, выполняя свои функции, как машины, не пребывая здесь и сейчас. Человек то живет в прошлом, вспоминая счастливые моменты, то устремляется мыслями в будущее, бесконечно надеясь на лучшее. А счастье прячется не в прошлом и не в будущем, оно — прямо здесь и сейчас и бесцельно проходит, пока думы человека далеко. Осознанность жизни – ключ к счастью.

Многие люди пытаются сбросить лишний вес. Для этого придумывают разнообразные способы, выискивают самые изощренные методы… Вот только это не то, что нужно на самом деле. И доктор Ковальков доказал это на собственном примере, сбросив более 50 килограммов. Свой опыт он описал и создал методику, которая оказалась одной из лучших диет для похудения.

Судя по множеству отзывов на форумах и неослабевающему интересу к методике Ковалькова, эта схема действительно работает. Давай разберемся, в чём же заключается ее суть.

Чтобы получить, а после удержать нормальный вес, нужно в первую очередь понять причину лишнего веса, сформулировать цели в долгосрочной перспективе, а после, что самое главное, осознать и принять ответственность за состояние своего веса. Большинство диет и других современных методов предполагает, что о твоей стройности позаботится кто-то другой. Диета Ковалькова возлагает ответственность только на самого худеющего. Если принять такой подход, результат не заставит себя долго ждать.

Кроме этой потрясающей методики, возьми себе за привычку выполнять гимнастику Александра Дроженникова, которая поможет избавиться от лишнего жира даже с самых проблемных местах. Удачи тебе в процессе похудения, у тебя всё получится!

12 ноября 1982 к власти в СССР впервые пришел КГБист. Одни его и сейчас нахваливают, называя самым порядочным, образованным и справедливым. Другие клянут за танки в Венгрии и сбитый южнокорейский «Боинг».ОБ АНДРОПОВЕ ШУТИЛИ ТИХО.

О его времени осталось меньше анекдотов, чем о сталинском или брежневском. Но из них сразу становится ясно, что «гайки» после своего орденоносного предшественника Андропов прикрутил. Рассказывали, что у него в кабинете висел портрет Пушкина. Кто-то поинтересовался, почему вдруг светоча? «Так ведь Пушкин первый сказал: «ДУШИ прекрасные порывы». И успешно душил.

Как писал в воспоминаниях глава московского ГК КПСС Виктор Гришин, именно Андропов, возглавив в КГБ, добился восстановления управлений госбезопасности во всех городах и районах. Назначения гэбистов в НИИ, на стратегические предприятия и в учреждения, типа «оборонки». Органы госбезопасности появились на железнодорожном, морском и воздушном транспорте, в армии и на флоте.

Иначе не родился бы такой анекдот: «Чтобы поднять экономику и покончить с дефицитом, Андропов объявил борьбу за трудовую дисциплину, страшно карая за опоздания. На предприятие не вышел сотрудник. Коллеги наяривают звонками ему домой. Трубку берет жена и говорит, что муж не пришел, потому что умер. «Ой, как хорошо, а то мы думали, что он опоздал!».

[email protected]

Скупой платит дважды. Эта пословица звучит особенно актуально, если речь идет о такой вещи, как страховка путешественника. Есть государства, куда вам без нее просто не дадут визу, но даже если для въезда в страну полис не нужен, обязательно застрахуйтесь: ведь цены на медицинское обслуживание за границей очень высоки.

Если вы выезжаете за границу чаще, чем один раз в год, или проводите там целые месяцы, вам стоит подумать не о разовой страховке на каждую поездку, а о годовой. Собираясь в определенную страну, узнайте заранее, с какими страховыми компаниями сотрудничают местные учреждения здравоохранения. И будьте уверены, что средства, вложенные в страховку, потрачены не зря.

Страховки с франшизой стоят дешевле, но стоит ли вам ее оформлять, решайте сами. Франшиза означает, что минимальную сумму вы будете платить самостоятельно, а страховщик возместит лишь то, что «накапает» сверх этой суммы.

На рынке страхования предложений много, и все они различаются по цене и по условиям. Неопытному туристу сложно сделать выбор. Более дешевые предложения означают, что впоследствии у вас могут быть проблемы с выплатами, а солидные компании берут за свои услуги солидные вознаграждения. Что должно включать страхование путешествующих за границу?

Вечером в пятницу (2 декабря) на одном дыхании провел тренинг «Множественные источники дохода».

Вывод №3: источников пассивного дохода не бывает много! По ходу тренинга Александр давал такие упражнения, что мысли о новых проектах сыпались одна за другой. Все это тщательно записал и некоторые проекты уже перевел в список ближайших дел.

Исследования показывают, что «теплым» людям свойственны зрительный контакт, кивание и улыбка. Во время диалога смотрите в глаза и когда вы говорите, и когда слушаете. Кивайте время от времени, чтобы показать, что понимаете собеседника. Улыбайтесь, особенно когда другой человек тоже это делает.

Представьте, что в вашу компанию пришел новый сотрудник. Вы познакомились, а потом с коллегами делитесь впечатлениями о нем. Если подсчитать, обычно набирается до четырех разных мнений. Почему так происходит? Ведь все видели одну и ту же картинку: как новичок зашел, куда бросил взгляд, что сказал.

Оказывайте знаки внимания

Эти птицы очень популярны. Они имеют характерный изогнутый клюв, сильные лапки с двумя пальцами впереди и двумя пальцами сзади, а также часто обладают очень яркой окраской. Попугаи, как никакие другие пернатые могут использовать лапку при еде продуктов, они могут брать ею семена, плоды, чтобы донести их до клюва.

У Ары сезон размножения приходится на период с ноября по март. Самка откладывает 1-4 яйца, которые высиживает в течение 24-28 дней. Во время размножения попугаи могут стать очень агрессивными. Первоначально молодые птенцы отличаются от взрослых только коротким хвостом и темными глазами. Линька происходит после 15 месяцев жизни. Половой зрелости они достигают в возрасте 3-4 лет.

Продолжительность жизни. Ара считается долгоживущим видом. Отдельные особи могут жить до 80 лет, то есть столько же, сколько среднестатистический человек. Тем не менее, на самом деле их средняя продолжительность жизни гораздо ниже, она находится в диапазоне от 40 до 50 лет.

Это чрезвычайно харизматичный и красочный красный попугай. Из-за его красно-синего, яркого оперения он очень популярен. Это довольно небольшой вид, он достигает только 32-37 см в длину и обладает довольно легким весом – 100-150 г. Голова, шея, грудь и живот у этой прекрасной птицы имеют окраску интенсивно красного цвета.

Самые популярные туры в ноябре – куда поедут на море наши соотечественники. А может и вы к ним присоединитесь?

Каждый из семи эмиратов особенный, но везде видна роскошь и высокий уровень сервиса (в отличие от Азии). Из минусов – цены, некоторые особенности страны (например, ограничение продажи алкоголя). Для пляжного отдыха лучше подойдёт Фуджейра.

В ноябре уже работают клубы, проводят транс-вечеринки. Плюсы – низкие цены на туры (часто дешевле, чем в Таиланд), короче перелет (по сравнению с Таиландом), ниже цены в стране (1 рупия равно 1 рубль, очень удобно!). Минусы – нужно оформлять визу, антисанитария, уровень многих отелей не дотягивает (очень много старых отелей), странные люди вокруг (хиппи, бэкпекеры и просто бездельники).

На пятом месте популярные туры в ноябре за границу с перелетом в Индию. Это самое начало пляжного сезона, когда дожди уже прошли, а на пляжах начинают возводить шеки. Если не боитесь «индийского колорита» (коров на пляже, грязных улиц, антисанитарии), то Индия для вас.

Отказ от кефира приведет к уменьшению полезной флоры в кишечнике, а в нем находится до 70% иммунных факторов. Делать упор на овощи и фрукты не стоит, это быстрые углеводы: человек будет вечно голодным, и по выходе из диеты станет есть за троих. Белок кисломолочки — более легкоусвояем, чем курицы и рыбы. Плюс он имеет более сниженный термогенез, чем они, что хорошо в зной: кисломолочка ведет к меньшему жару, потению и жажде, чем курица и рыба. А ведь пить без меры (более чем 30 мл на 1 кг веса) не стоит: получим излишнюю нагрузку на почки и сердечнососудистую систему. Чай (как и кофе) в рационе на фоне длительного отказа от кисломолочки может привести к дефициту кальция в организме, так как он вымывает его. А вот отказ от нездоровых сладостей — хорошая мера.

Изобилие фруктов и овощей благодаря клетчатке поможет очистить кишечник от токсинов, что увеличит тонус организма и качество кожи, в частности лица.

Подводя итог, могу сказать так. То, что диету расхваливают те, кто ее попробовал, мол, суперово уходит вес, то они не понимают, что это происходит не из-за табу на кисломолочку, а благодаря упору на овощи и фрукты и отказу от красного мяса, что действительно очищает организм и не перегружает ЖКТ. Кроме того, овощи и фрукты имеют низкую калорийность так же, как и рыба: в два раза по сравнению с говядиной, к примеру. Хотя калорийность курицы по сравнению с говядиной меньше лишь на 30%. Но в целом, конечно, такая диета — низкокалорийна, а в таких условиях организм расходует внутренние запасы жирка. Но такое питание не обеспечивает полноценного рациона. Потому использовать безмолочную диету без вреда для организма лучше не более двух недель».

Несмотря на то, что пик сезона в этой стране закончился, туристы по-прежнему горят желанием посетить курорты Египта. А почему бы и нет? Зачем отказывать себе в удовольствии, ведь можно поплавать в бассейне и позагорать на солнышке, тем более что в феврале цены на такой отдых вполне доступны. Отсутствие жары дает возможность туристам отправиться на экскурсию и посмотреть пирамиды. Некоторые курорты все еще пользуются высоким спросом в этом месяце, а именно Шарм Эль Шейх, а также Таба. Температура воздуха в феврале практически не превышает +250С, а температура воды +230С.

Великолепнейший остров, который богат туристическими центрами – любимое место отдыха путешественников, желающих развлечься. Здесь много красивых отелей, а главная особенность острова – горные вершины, на которых практически всегда можно увидеть снег. Туристы могут проводить время, путешествуя по горам, заниматься виндсерфингом, отправиться на морские экскурсии.

Настоящий остров приключений. Здесь очень легко позабыть о реальности и совершить полное погружение в полноценный отдых. Водопады, красочные закаты, кокосовые пальмы, прогулки в джунгли и незабываемые вечеринки. Длинные чистые пляжи, песчаные бухты, недорогие и уютные номера в отелях. Все это непременно понравится и запомнится на всю жизнь!