Безмолочная диета, самое интересное

безмолочная диета

Отказ от кефира приведет к уменьшению полезной флоры в кишечнике, а в нем находится до 70% иммунных факторов. Делать упор на овощи и фрукты не стоит, это быстрые углеводы: человек будет вечно голодным, и по выходе из диеты станет есть за троих. Белок кисломолочки — более легкоусвояем, чем курицы и рыбы. Плюс он имеет более сниженный термогенез, чем они, что хорошо в зной: кисломолочка ведет к меньшему жару, потению и жажде, чем курица и рыба. А ведь пить без меры (более чем 30 мл на 1 кг веса) не стоит: получим излишнюю нагрузку на почки и сердечнососудистую систему. Чай (как и кофе) в рационе на фоне длительного отказа от кисломолочки может привести к дефициту кальция в организме, так как он вымывает его. А вот отказ от нездоровых сладостей — хорошая мера.

Изобилие фруктов и овощей благодаря клетчатке поможет очистить кишечник от токсинов, что увеличит тонус организма и качество кожи, в частности лица.

Подводя итог, могу сказать так. То, что диету расхваливают те, кто ее попробовал, мол, суперово уходит вес, то они не понимают, что это происходит не из-за табу на кисломолочку, а благодаря упору на овощи и фрукты и отказу от красного мяса, что действительно очищает организм и не перегружает ЖКТ. Кроме того, овощи и фрукты имеют низкую калорийность так же, как и рыба: в два раза по сравнению с говядиной, к примеру. Хотя калорийность курицы по сравнению с говядиной меньше лишь на 30%. Но в целом, конечно, такая диета — низкокалорийна, а в таких условиях организм расходует внутренние запасы жирка. Но такое питание не обеспечивает полноценного рациона. Потому использовать безмолочную диету без вреда для организма лучше не более двух недель».

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2019 Комментарии (18)

Куда поехать на море в феврале, забавное

куда поехать на море в феврале

Несмотря на то, что пик сезона в этой стране закончился, туристы по-прежнему горят желанием посетить курорты Египта. А почему бы и нет? Зачем отказывать себе в удовольствии, ведь можно поплавать в бассейне и позагорать на солнышке, тем более что в феврале цены на такой отдых вполне доступны. Отсутствие жары дает возможность туристам отправиться на экскурсию и посмотреть пирамиды. Некоторые курорты все еще пользуются высоким спросом в этом месяце, а именно Шарм Эль Шейх, а также Таба. Температура воздуха в феврале практически не превышает +250С, а температура воды +230С.

Великолепнейший остров, который богат туристическими центрами – любимое место отдыха путешественников, желающих развлечься. Здесь много красивых отелей, а главная особенность острова – горные вершины, на которых практически всегда можно увидеть снег. Туристы могут проводить время, путешествуя по горам, заниматься виндсерфингом, отправиться на морские экскурсии.

Настоящий остров приключений. Здесь очень легко позабыть о реальности и совершить полное погружение в полноценный отдых. Водопады, красочные закаты, кокосовые пальмы, прогулки в джунгли и незабываемые вечеринки. Длинные чистые пляжи, песчаные бухты, недорогие и уютные номера в отелях. Все это непременно понравится и запомнится на всю жизнь!

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2018 Комментарии (18)

Как открыть частный детский развивающий центр без лицензии, новая рубрика

как открыть частный детский развивающий центр без лицензии

Сегодня пойдет речь о том, как открыть детский развивающий центр. В наши дни развивающие центры не получили такого распространения, как частные школы и садики. Поэтому наблюдается здесь небольшой уровень конкуренции. При этом не следует забывать о том, что данный вид бизнеса достаточно специфический и доступен далеко не для каждого.

Чтобы успешно открыть детский центр развития, следует задуматься и о рекламной компании. Подойдут местные СМИ, ресурсы глобальной сети и даже расклеивание объявлений по подъездам и детским площадкам, раздача листовок.

Читайте: как открыть частный детский сад.

При этом следует учесть, что даже если вы будете арендовать помещение в социальных учреждениях, проверок со стороны органов надзора не избежать. Список требований к помещению, в котором находятся малыши, очень много, поэтому аренда в муниципальных помещениях избавит предпринимателя от многих хлопот по соблюдению требований.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2018 Комментарии (18)

Самое интересное: фисташковый в интерьере квартиры или дома

фисташковый в интерьере квартиры или дома

От того, какой цвет вы предпочтете для оформления жилого помещения, зависит не только его эстетическое восприятие, но и эмоциональная атмосфера в доме. Цветом средиземноморского орешка – вот как интригующе дизайнеры интерьеров называют фисташковый. Как же его присутствие в интерьере отобразиться на нашем настроении?

Такой яркий и жизнеутверждающий оттенок просто не может не вписаться в интерьер игровой. Нежно-зеленый – яркий, но не кричащий, а значит, не сможет оказать негативное воздействие на психику ребенка. Шторы, прикроватный коврик, обои, настенное панно, декоративные подушки, абажуры светильников – для этого тона в детской комнате всегда найдется место. Пол ребенка тоже не проблема.

Светло зеленый — олицетворение мира и покоя. Спальня — это место где мы отдыхаем от будничной суеты. Соедините эти понятия, и вы поймете, насколько удачной идеей будет оформление вашей спальни в тоне средиземноморского орешка. Фисташковые обои в интерьере зоны нашей релаксации наполнят спальню воздухом и ощущением гармонии с природой.

Если вас ребенок достаточно взрослый, он сам может выбрать понравившееся ему сочетание оттенков или самостоятельно подобрать аксессуары. Ведь именно ребенок должен чувствовать себя в этой комнате уютно и комфортно. Так успех операции будет гарантирован на все сто процентов!

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2018 Комментарии (18)

Подборка: лимфодренажный массаж в домашних условиях

лимфодренажный массаж в домашних условиях

В последнее время все большей популярностью пользуется лимфодренажный массаж. И это вполне понятно – интернет позволяет получить информацию о его терапевтических особенностях всем желающим. Привлекателен он тем, что помогает эффективно бороться с целлюлитом, а также разрешен при многих хронических заболеваниях.

Сеансы терапии помогают мягко нормализовать отток лимфы.

В борьбе с целлюлитом лимфодренажный массаж дает превосходные результаты. При целлюлите тонкие сосуды попадают в тиски разрастающейся жировой ткани, что приводит к дискомфорту и застойным явлениям.

Лимфодренажный массаж лица проводят при тех же показаниях, что и общий для тела: отечность, застой лимфы. После курса сеансов улучшается цвет лица, исчезают темные круги под глазами, заметен подтягивающий эффект. Процедура способствует повышенному увлажнению и питанию кожи за счет нормализации кровообращения. Она благотворно воздействует на организм в целом, так как помогает снять напряжение и расслабиться.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2018 Комментарии (18)

Видео-интервью, обновление

видео-интервью

Вчера на второй части моего вебинаре "Ответы на вопросы начинающих инвесторов" я коротко рассказал про свой анти-рекорд, поставленный в 2001 году, а именно проигрыш на американской фондовой бирже 100 тысяч долларов (спустили всю сумму за полгода, было весело и грустно).

Вебинар вчера был действительно полезный. Я и не думала, что существует так много вещей, которые тоже можно назвать инвестициями. И у меня понемногу начинает проясняться в голове, что же такое вообще инвестирование. Правда, до полной ясности ещё далеко :))

No related posts.

Добавил БОНУС в свой тренинг "Первые шаги начинающих инвесторов. Как не потерять свои деньги" - аудио-запись моего тренинга "Куда разместить на хранение свою финансовую подушку"

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2018 Комментарии (18)

Анти-кризисный пакет, новинка

анти-кризисный пакет

Вчера около 150 человек присутствовало на моем антикризисном вебинаре.

 

Сразу же хочу ответить на вопросы тех, кто не смог по разным причинам присутствовать в прямом эфире – как получить аудио-запись прошедшего вебинара?

В этот комплект входит и аудио-запись антикризисного вебинара, который я провел вечером 20 августа.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2018 Комментарии (18)

Почему вкусная и калорийная пища вызывает зависимость, новинка

не могу отказать себе в еде: почему вкусная и калорийная пища вызывает зависимость

Не каждый продукт вызывает такую зависимость, которая похожа на наркотическую. От некоторых продуктов, даже вкусных, мы можем с легкостью отказаться. А от других просто невозможно оторваться.

С детства у нас сформировался стимул вознаграждения. Он был очень важен на первых порах зарождения человечества и обеспечил выживание вида. Механизм сохранился до сих пор, но теперь он только вредит людям. Ведь мы продолжаем есть даже тогда, когда сыты.

Но современная вредная еда, в особенности торты, бургеры и картошка-фри, — это настоящая бомба из углеводов и жиров. Такое сочетание лишь усиливает воздействие на центр вознаграждения.

А ты знаешь, что лишний вес часто бывает из-за психосоматических причин? Более того, преобладание лишних сантиметров в каком-то определенном месте говорит о каких-то конкретных психологических проблемах. Узнай, что нужно изменить в себе, чтобы лишний жир ушел именно из того места, где у тебя его слишком много.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2018 Комментарии (18)

Обновлено: убийственная тренировка пресса от олимпийской чемпионки

убийственная тренировка пресса от олимпийской чемпионки

Всего 6 минут, и ваши мышцы будут гореть!

Упражнения на верхний пресс:

Лягте на спину, выпрямите ноги, положите руки под ягодицы. Чтобы усложнить упражнение, сделайте скручивание — оторвите лопатки от пола.

Поднимите прямые ноги на 10–15 сантиметров от пола и поочерёдно перемещайте их вверх-вниз с небольшой амплитудой.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2018 Комментарии (18)

Новинка: заколдованный лес сочи парка

заколдованный лес сочи парка

Заколдованный лес Сочи Парка – основное скопление аттракционов парка развлечений в Адлере и самые красивые уголки природы в виде «лабиринта» сказок. Какой же парк развлечений без волшебного леса? В Сочи Парке 9 тематических земель. Тематическая зона «Заколдованный лес» — самая масштабная.

Скоростная горка «Змей Горыныч» словно прокладывает свой трек по изгибающемуся туловищу чудовища на 1056 метров. Вагончики одного состава разгоняются сразу и мчатся со скоростью 100 км/час. Подъем на высоту 38 метров и лавинный спуск заставляют оценить свой оптимизм!

Летний «Театр Фонтанов» тематической земли «Заколдованный лес» в Сочи Парке приглашает на вечернее аквашоу «В поисках пера Жар-птицы» в 20:00, где медвежата Мила и Потап отправляются в сказку.

Аттракцион «Дрифтер» приглашает оценить свои эмоции детей от 8 до 10 лет вместе с родителями. «Дрифтер» дает ощущение скоростной поездки на автомобиле по кольцевому треку.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -